Pôle Sport
La méthode Pilates : Notre approche
Découvrez le Pilates : Une méthode accessible et adaptée à tous.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et efficace, accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre objectif. Grâce à des exercices variés, pratiqués sur tapis (Mat Pilates) ou avec du matériel spécifique (Reformer, Cadillac, Chair), cette méthode sollicite l’ensemble du corps et stimule nos capteurs sensoriels (pieds, mains, peau, muscles), réveillant ainsi la musculature profonde, essentielle à notre posture et à notre bien-être.
Pourquoi choisir le Pilates ?
✔ Une approche progressive et adaptée
Nous commençons souvent par des exercices sur les machines, qui apportent un soutien et facilitent l’apprentissage. Le travail sur tapis est plus exigeant physiquement et devient plus accessible au fil de votre progression.
✔ Un entraînement complet et varié
L’utilisation de différents appareils et formats de séances permet une stimulation optimale et un développement harmonieux du corps.
Pour qui ?
• Bien-être & esthétique : Vous cherchez à améliorer votre posture, affiner votre silhouette, vous sentir mieux dans votre corps et relâcher les tensions du quotidien ? Le Pilates est une méthode idéale pour tonifier votre musculature en profondeur tout en réduisant le stress.
• Réhabilitation : Vous souhaitez retrouver confiance en votre corps et reprendre une activité physique en douceur après une blessure ? Le Pilates aide à restaurer force, équilibre et mobilité, tout en réduisant les risques de récidive.
• Activité physique adaptée (APA) : Vous présentez une pathologie nécessitant une activité physique encadrée (douleurs chroniques, pathologies articulaires, troubles neurologiques, etc.) ? Grâce à des exercices sécurisés et évolutifs, le Pilates peut être intégré dans une démarche de rééducation ou de maintien en forme.
• Périnatalité : Que ce soit pendant la grossesse ou en post-partum, le Pilates vous accompagne pour préserver votre tonicité, soulager les douleurs et retrouver une posture équilibrée après l’accouchement.
• Sénior : Vous souhaitez entretenir votre souplesse, prévenir les chutes et conserver une bonne mobilité ? Le Pilates est une méthode idéale pour améliorer l’équilibre, la coordination et la force musculaire tout en douceur.
Prêt à essayer ?
Quelle que soit votre motivation, le Pilates vous aidera à bouger mieux, à vous sentir mieux et à renforcer votre corps durablement. Découvrez nos différentes séances et trouvez celle qui correspond à vos besoins !
⟪ En 10 séances vous sentirez la différence,
en 20 séances vous verrez la différence,
et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. ⟫
Joseph Pilates
Pilates et réhabilitation
Reprenez votre activité physique après une blessure en toute sécurité et efficacité.
Le Pilates Périnatalité
Un accompagnement doux et adapté pour votre corps, avant et après bébé
Le Pilates Bien-Etre et Esthétique
Transformez votre bien-être, un mouvement à la fois
Le Pilates Sénior
“Prenez soin de votre corps et de votre mobilité, à tout âge !”
Le Pilates APA
Reprenez confiance en votre corps grâce au Pilates adapté à vos besoins.
Le Pilates Réhabilitation
Reprenez votre activité physique après une blessure en toute sécurité et efficacité.
Retrouvez mobilité, force, et confiance grâce au Pilates adapté, encadré par un professionnel de santé
Pourquoi est-il si difficile de reprendre après une blessure ?
Une blessure ou des douleurs persistantes peuvent freiner votre retour à l’activité et impacter vos performances.
Sans une prise en charge adaptée, le risque d’aggraver votre condition ou de retarder votre progression est réel.
La solution pour un retour optimal à l’activité : le Pilates adapté
Renforcez votre corps : Travaillez vos muscles profonds pour stabiliser vos articulations.
Retrouvez votre mobilité : Libérez les tensions et améliorez votre amplitude de mouvement.
Progresser en toute sécurité : Des exercices personnalisés adaptés à votre condition.
Optimisez vos performances : Préparez votre corps pour retrouver votre niveau sportif.
Ce que vous pouvez attendre de nos séances
Accélérez votre récupération et reprenez vos activités sportives avec sérénité.
Réduisez vos douleurs et améliorez votre posture pour un corps plus fonctionnel.
Prévenez les blessures futures grâce à un renforcement musculaire ciblé.
Retrouvez l’énergie, les performances, et la confiance en vous.
Une méthode basée sur des preuves scientifiques
Amélioration de la stabilité articulaire : Les exercices de renforcement des muscles profonds aident à réduire les douleurs chroniques et à stabiliser les articulations.
(Source : Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2020)
Récupération plus rapide après blessure : Le Pilates stimule la circulation et favorise une récupération fonctionnelle en douceur.
(Source : International Journal of Rehabilitation Research, 2018)
Réduction des récidives de blessures : En combinant renforcement musculaire ciblé et travail de mobilité, le Pilates diminue le risque de rechute.
(Source : Clinical Biomechanics, 2021)
« Réservez votre cours d’essai et expérimentez une méthode validée par la science pour accélérer votre reprise d’activité. »
Vos questions, nos réponses
« Je crains que ce soit trop tôt après ma blessure. »
→ Tous les exercices sont adaptés à votre progression, avec une attention particulière à votre sécurité.
« Le Pilates est-il suffisant pour reprendre mon activité ? »
→ Le Pilates complète parfaitement vos soins ou entraînements, en travaillant force, mobilité, et prévention des blessures.
« Et si je n’observe pas de progrès ? »
→ Nous assurons un suivi personnalisé pour ajuster les séances à vos besoins et vos objectifs.
Comment ça marche ?
Réservez votre cours d’essai en ligne.
Échangez avec votre coach pour évaluer vos besoins et fixer vos objectifs.
Commencez vos séances adaptées et progressez en toute sécurité
« Ne laissez pas votre blessure freiner vos ambitions. Reprenez en toute sérénité grâce à notre méthode personnalisée. »
Le Pilates Périnatalité
Un accompagnement doux et adapté pour votre corps, avant et après bébé
Pendant et après votre grossesse, le Pilates vous aide à renforcer votre corps, soulager les tensions, et vous reconnecter à vous-même.
Réservez votre séance dès maintenant pour prendre soin de votre bien-être et préparer votre corps aux changements.
Votre corps en plein changement a besoin d’une attention particulière
Pendant la grossesse, votre posture et vos muscles sont mis à rude épreuve : douleurs lombaires, tensions dans le bassin, et perte de tonus peuvent apparaître.
Après l’accouchement, retrouver votre équilibre, vous réapproprier votre périnée et vos abdominaux nécessite une approche douce et adaptée.
Le Pilates : une méthode douce pour accompagner la maternité
Le Pilates vous aide à mieux vivre votre grossesse en travaillant sur la respiration, la posture, et le renforcement musculaire.
En post-partum, il favorise une récupération progressive et efficace, en protégeant votre périnée et en renforçant vos muscles profonds.
- Soulager les douleurs lombaires et pelviennes.
- Préparer votre corps à l’accouchement.
- Rééquilibrer votre posture après la grossesse.
- Travailler sur la rééducation périnéale et abdominale.
Des bénéfices visibles pour la maman et le bébé
Pendant la grossesse : améliorez votre confort au quotidien, réduisez les tensions musculaires et préparez votre corps à l’accouchement.
Après l’accouchement : retrouvez un ventre plus tonique, soulagez votre dos, et reprenez une activité physique en toute sécurité.
80 % des femmes constatent une amélioration de leur posture pendant la grossesse.
Réduction significative des douleurs lombaires et du bassin.
Une meilleure connexion entre le corps et la respiration.
Des exercices validés pour une maternité en toute sérénité
Nos séances sont conçues en s’appuyant sur des études récentes montrant l’efficacité du Pilates pendant la grossesse et le post-partum.
Une approche personnalisée, adaptée à votre trimestre de grossesse ou à votre stade de récupération post-accouchement.
Une méta-analyse a conclu que la pratique du Pilates chez les femmes enceintes réduit le taux de césarienne et la durée de l’accouchement tout en limitant la prise de poids excessive pendant la grossesse. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10219711/?utm_source=chatgpt.com
Le Pilates prénatal aide à réduire les douleurs lombaires dans 75 % des cas (Journal of Bodywork & Movement Therapies, 2018).
Comment cela marche ?
Reprendre le contrôle de votre bien-être en 3 étapes simples étapes :
- Prenez contact avec nous : Décrivez vos besoins (prénatal ou post-partum).
- Réservez votre séance : Individuelle ou en petit groupe, selon vos préférences.
- Venez pratiquer : Un accompagnement sur-mesure dans un environnement bienveillant.
“Prenez soin de vous, pour vous et pour votre bébé”
Réservez votre première séance et découvrez le Pilates adapté à la maternité.
Offrez à votre corps et à votre esprit l’attention qu’ils méritent.
Une grossesse et une récupération post-partum sereine
Le Pilates Bien-Etre et Esthétique
Transformez votre bien-être, un mouvement à la fois
Découvrez le Pilates comme un outil pour libérer votre corps des tensions, retrouver une posture équilibrée, et révéler votre vitalité intérieure.
Réservez votre première séance dès aujourd’hui et commencez votre transformation.
Votre quotidien peut peser sur votre bien-être
Stress constant, posture affaissée au bureau, tensions accumulées, ces habitudes finissent par fatiguer votre corps et affecter votre qualité de vie.
Et si vous pouviez retrouver un équilibre, relâcher les tensions, et harmoniser votre silhouette grâce à une méthode douce mais puissante ?
Le Pilates : votre clé vers un corps libéré et une posture élégante
Grâce à ces exercices ciblés, le Pilates rééquilibre votre posture, renforce votre musculature profonde, et apaise votre esprit.
Une méthode idéale pour relâcher les tensions du quotidien tout en sculptant harmonieusement votre corps, sans pression ni excès.
Travail des muscles profonds pour un corps tonique et fonctionnel.
Techniques de respiration pour apaiser le stress.
Approche progressive, adaptée à votre niveau et vos objectifs.
Des résultats visibles et durables
Retrouvez une sensation de légèreté et de vitalité dans votre quotidien.
Améliorez votre posture pour soulager les tensions dans le dos et la nuque.
Tonifiez vos muscles et développez une silhouette plus harmonieuse.
90 % des pratiquants ressentent une amélioration de leur posture après quelques séances.
Une méthode adaptée à tous les âges et niveaux.
Une méthode reconnue et validée scientifiquement
Chaque séance est construite sur les principes de la méthode Pilates, enrichie par les dernières avancées en sciences du mouvement.
Nos programmes sont conçus pour respecter vos besoins spécifiques, dans le respect des principes fondamentaux de rééducation et de bien-être.
- Amélioration de la posture et de la souplesse : Une étude publiée par la Mayo Clinic indique que la pratique régulière du Pilates peut améliorer la posture, le tonus musculaire, l’équilibre et la mobilité des articulations.
- Réduction des douleurs lombaires : Selon une étude de 2021 publiée dans le Journal of Bodywork and Movement Therapies, le Pilates est efficace pour réduire les douleurs lombaires chroniques.
- Renforcement des muscles profonds et amélioration de l’équilibre : Une recherche de 2019 a confirmé que le Pilates améliore l’équilibre et la flexibilité, particulièrement chez les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Ces études démontrent que le Pilates, en se concentrant sur le renforcement des muscles profonds et l’amélioration de la flexibilité, offre des avantages significatifs pour la posture, la réduction des douleurs chroniques et l’équilibre général.
Commencez votre transformation en trois étapes simples
Réservez en ligne : Choisissez votre créneau selon vos disponibilités.
Choisissez votre formule : Séances individuelles ou en petit groupe, adaptées à vos besoins.
Venez pratiquer : Apportez une tenue confortable, nous nous occupons du reste.
Pourquoi attendre pour prendre soin de vous ?
Prenez du temps pour vous.
Adoptez une pratique qui transformera votre bien-être au quotidien.
Nous sommes là pour répondre à toutes vos questions. N’hésitez pas à nous contacter !
Le Pilates Sénior
“Prenez soin de votre corps et de votre mobilité, à tout âge !”
Le Pilates, une méthode douce et efficace pour préserver votre équilibre, soulager vos douleurs et maintenir votre vitalité.
Réservez votre première séance et commencez à renforcer votre bien-être dès aujourd’hui.
Votre corps mérite une attention adaptée à chaque étape de la vie
Avec l’âge, des problématiques comme la perte de mobilité, les douleurs articulaires, et la diminution de l’équilibre peuvent survenir.
La peur de tomber ou la difficulté à bouger librement peuvent affecter la qualité de vie et la confiance en soi.
Le Pilates, un allié pour rester actif et autonome
Le Pilates est une méthode douce qui se concentre sur la mobilité, l’équilibre, et le renforcement musculaire.
Les exercices sont adaptés à vos capacités et respectent votre rythme, que vous soyez débutant ou déjà actif.
Amélioration de l’équilibre pour réduire les risques de chute.
Renforcement des muscles profonds pour protéger les articulations.
Soulagement des douleurs chroniques, comme celles liées au dos ou aux genoux.
Maintien ou amélioration de la souplesse et de la posture.
Des bénéfices concrets pour votre santé et votre bien-être
Retrouver de la mobilité au quotidien : se lever, marcher, ou porter des objets devient plus facile.
Réduire les douleurs liées à l’arthrose ou aux tensions musculaires.
Gagner en confiance grâce à une meilleure posture et un meilleur équilibre.
Préserver votre autonomie et votre vitalité pour profiter pleinement de votre quotidien.
70 % des seniors pratiquant le Pilates constatent une amélioration de leur équilibre (Journal of Aging and Physical Activity, 2020).
Une réduction des douleurs chroniques dans 65 % des cas (International Journal of Therapy and Rehabilitation, 2019).
Des séances fondées sur des données scientifiques récentes
Nos cours s’appuient sur des études démontrant que le Pilates aide à améliorer l’équilibre, la souplesse et la force chez les seniors.
Une approche sécurisée et personnalisée, avec des exercices adaptés à votre condition physique.
Le Pilates améliore la stabilité posturale et réduit les risques de chute de 58 % chez les seniors (Journal of Geriatric Physical Therapy, 2018).
Reprenez votre santé en main en trois étapes simples
Prenez contact avec nous : Faites part de vos besoins et de vos objectifs.
Réservez votre séance : Individuelle ou en petit groupe, dans un cadre bienveillant.
Venez pratiquer : Une séance personnalisée, adaptée à votre rythme et à vos capacités.
Prenez soin de votre santé, dès aujourd’hui
Réservez votre première séance et découvrez comment le Pilates peut transformer votre
bien-être.
Le Pilates vous aide à rester actif, autonome, et en bonne santé.
Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi.
Contactez-nous pour toute question ou demande spécifique. Nous sommes là pour vous accompagner.
Le Pilates Activités Physiques Adaptées
Reprenez confiance en votre corps grâce au Pilates adapté à vos besoins.
Une méthode douce et personnalisée pour améliorer votre mobilité, réduire vos douleurs, et retrouver un quotidien plus actif.
Réservez une séance adaptée à votre condition dès aujourd’hui.
Vous méritez une activité adaptée à vos besoins et capacités
- Les limitations physiques, les douleurs chroniques ou les pathologies peuvent rendre l’activité physique difficile ou intimidante.
- Pourtant, bouger reste essentiel pour améliorer votre qualité de vie, votre autonomie et votre bien-être global.
- Douleurs articulaires ou musculaires (arthrose, lombalgie, etc.).
- Pathologies chroniques comme le diabète ou l’hypertension.
- Récupération post-opératoire ou post-traumatique.
- Difficultés de mobilité ou d’équilibre.
Une méthode accessible et adaptée à tous, quel que soit votre niveau physique
Le Pilates adapté est une activité encadrée, sécurisante et adaptable en fonction de vos besoins spécifiques.
- Grâce à ces exercices ciblés et progressifs, vous retrouverez mobilité, force et confiance en votre corps.
- Exercices doux et personnalisés, respectant vos capacités.
- Travail sur la mobilité articulaire, la force et la coordination.
- Prévention des douleurs et optimisation de vos mouvements au quotidien.
- Accompagnement par un professionnel formé en rééducation et activité physique adaptée.
Les bienfaits du Pilates pour votre corps et votre esprit
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire.
- Réduction des douleurs chroniques grâce à un renforcement musculaire doux.
- Meilleure posture et coordination pour retrouver une autonomie dans les gestes du quotidien.
- Confiance accrue en votre corps, même avec des limitations physiques.
- +35 % d’amélioration de la flexibilité chez les pratiquants après 3 mois (Journal of Rehabilitation Research, 2020).
- Réduction des douleurs perçues dans 60 % des cas (Clinical Rehabilitation, 2019).
Une méthode fondée sur des études scientifiques
Nos cours s’appuient sur des recherches qui montrent que le Pilates est bénéfique pour améliorer la force, la mobilité et réduire les douleurs chez les personnes ayant des pathologies nécessitant des activites physiques adaptees :
- Renforcement musculaire et stabilité du tronc : Une étude menée par Sekendiz et al. (2007) a démontré que la pratique régulière du Pilates augmentait significativement la force des muscles abdominaux et lombaires, essentiels pour maintenir une bonne posture et prévenir les blessures.
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité : Des recherches indiquent que le Pilates favorise une meilleure flexibilité, aidant ainsi à prévenir les douleurs articulaires et à maintenir une amplitude de mouvement suffisante pour les activités quotidiennes.
- Réduction des douleurs chroniques : Une étude clinique a évalué l’efficacité du Pilates sur l’amélioration de l’endurance musculaire, de la flexibilité, de l’équilibre et de la posture. Après 12 semaines d’entraînement, les participants ont montré une amélioration significative de l’endurance abdominale et de la flexibilité, suggérant que le Pilates peut être bénéfique pour réduire les douleurs chroniques.
- Suggestions de sources scientifiques :
- Le Pilates améliore la mobilité fonctionnelle chez les personnes âgées et celles atteintes de pathologies chroniques (Journal of Physical Therapy Science, 2018).
- Une pratique régulière de Pilates contribue à réduire les douleurs lombaires chroniques de 48 % en moyenne (Pain Management Journal, 2021).
Un accompagnement adapté en quelques étapes simples
- Prenez contact avec nous : Partagez vos besoins et vos objectifs spécifiques.
- Réservez votre séance personnalisée : Individuelle ou en petit groupe, encadrée par un expert en APA.
- Progressez à votre rythme : Chaque séance est adaptée à votre état physique et vise des résultats progressifs.
La méthode Pilates : notre approche
⟪ En 10 séances vous sentirez la différence,
en 20 séances vous verrez la différence, et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. ⟫
Joseph Pilates
Le Pilates
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
Le Pilates vise à renforcer l’équilibre, la flexibilité, en éveillant la musculature profonde (posturale) ainsi qu’un alignement optimal du corps par la concentration et le contrôle de l’esprit. Si vous cherchez à reprendre confiance dans votre corps, à maintenir une activité physique, à vous renforcer pour reprendre sereinement une activité physique (course à pied,.), à performer, le Pilates vous aidera à atteindre vos objectifs !
La méthode permet de connecter les différentes chaines musculaires ainsi que fascias du corps pour assurer un fonctionnement optimal. Ainsi Le Pilates permet de renforcer le dos, de lutter contre les douleurs chroniques telles que les lombalgies, d’améliorer sa posture générale en activant tous les muscles profonds impliqués. Votre coordination sera renforcée, votre capacité respiratoire va s’amplifier, votre circulation sanguine et lymphatique va être dynamisée.
Vous souhaitez obtenir un bilan personnalisé ?
Nos formules
Séance individuelle
Nous vous conseillons de démarrer par une ou plusieurs séances individuelles afin d’établir un programme personnalisé adapté à vos besoins et objectifs.
Coaching hybride
Si vous souhaitez atteindre vos objectifs au plus vite avec un accompagnement plus intense, le coaching hybride est fait pour vous ! Vous êtes coaché à la fois au centre et à distance depuis chez vous.
Coaching en ligne
Vous habitez loin du centre, ou vous manquez de temps ? Le coaching en ligne est idéal. Vous serez guidé à distance en bénéficiant de la même expertise pour atteindre vos objectifs.
Le duo, trio ou quatro
Il s’adresse à toute personne souhaitant progresser, se perfectionner, tout en bénéficiant d’un suivi adapté (de 2 à 4 personnes).
Small group
C’est un coaching en petit effectif compris entre 5 et 8 sur tapis. Le Small group s’adresse aux personnes qui souhaitent développer leur tonicité et flexibilité dans une ambiance conviviale.
Les grands principes de la méthode Pilates
Le contrôle :
Chaque mouvement doit être maîtrisé dans l’espace et dans le temps du début jusqu’à la fin.
La respiration :
Une composante essentielle de la méthode, notamment sur la respiration diaphragmatique. Cette technique éveille et tonifie l’ensemble des muscles abdominaux.
Le centrage :
Quel que soit l’exercice, les muscles du centre ou CORE sont activés ; « Tout vient du ventre » qui est le centre de gravité.
La précision :
Les exercices s’enchaînent de façon précise en supprimant les mouvements parasites.
La fluidité :
Les mouvements sont lents car ils sont réalisés en faisant appel aux muscles profonds. C’est la coordination entre le système nerveux et le système musculo-articulaire qui permet cette fluidité.
La concentration :
Chaque mouvement, chaque respiration doit être réfléchi et venir du centre du corps.
Les bienfaits du Pilates
-
Améliore la posture et l’équilibre,
-
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles,
-
Libère les tensions,
-
Allonge les muscles,
-
Renforce la sangle abdominale,
-
Augmente les amplitudes articulaires,
-
Améliore la respiration,
-
Maintient la coordination des gestes,
-
Apporte un bien-être mental,
-
Procure une détente générale,
-
Améliore la condition physique,
-
Enérgétise,
-
Favorise la connexion corps/esprit,
Le Pilates améliore les connexions corps/esprit comme l’a toujours encouragé son concepteur Joseph Albertus Pilates.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance?
Entre 45 et 60 minutes.
Combien de fois par semaine dois-je faire du Pilates pour voir les résultats?
Une fréquence de 2 fois par semaine est idéal sur le long terme. Pour améliorer davantage la force, la flexibilité et l’endurance de votre corps, vous pouvez pratiquez jusqu’à 4 ou 5 cours de Pilates par semaine. Il est préférable d’effectuer de courtes séances.
Le pilates est-il recommandé pour les femmes enceintes?
Bien sûr, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de commencer le Pilates. La méthode Pilates permet de vivre agréablement sa grossesse, de récupérer de l’accouchement au plus vite et de retrouver sa forme physique. La période entre 3 et 6 mois est la plus propice.
A qui s'adresse le pilates ?
A tous, à partir de 7 ans, car c’est le moment ou la proprioception est mature, quelque soit la condition physique de l’individu puisque c’est justement l’objectif de la méthode d’améliorer cette condition, avec différentes stimulations et appareils.
Quelle est la différence entre le Pilate sur tapis et le Pilates sur machines ?
Le Pilates sur machine permet d’adapter les exercices prévus à l’origine pour le Pilates sur tapis au sol. Les appareils vont permettre de créer les connexions nécessaires à la réalisation des exercices sur tapis. Le ressort est l’élément particulier de la Méthode. Il permet à la fois de faciliter certains exercices et également de tonifier la musculature pour d’autres exercices.
Le Pilates peut-il soulager mes maux de dos ?
Le Pilates renforce les muscles des régions lombaire, dorsale et cervicale. Il active les muscles profonds situés entre la voute plantaire et le crâne, en se concentrant particulièrement sur les muscles du CENTRE (CORE) et active en synergie les muscles des abdominaux et du dos. Le Pilates est un allié exceptionnel pour un dos au top de sa forme.
Qui suis-je ?
Nicolas Vidamant
Passionné de sports et d’arts martiaux depuis l’adolescence, Je m’oriente dès l’université vers l’apprentissage des activités physiques en licence STAPS puis vers la pathologie et la réadaptation avec une Licence en kinésithérapie et réadaptation. Mon intérêt pour la prise en charge globale de la personne m’oriente ensuite vers l’ Ostéopathie puis la Posturologie afin de mieux cerner les causes des pathologies notamment chroniques. Je me suis également formé à la Méthode Pilates et réalisé son efficacité tant dans une recherche thérapeutique, que dans une dimension physique et mentale.
Vous souhaitez un bilan personnalisé?
Témoignages
« Un cadre avec une atmosphère agréable et accueillante? Très très très bon praticien, c’est une personne très avenante et à l’écoute de ses patients, disponible et très impliqué dans ce qu’il fait. Je conseille fortement ».
« Après 5 mois de pratique régulière de Pilates avec Nicolas, j’ai très rapidement constaté une diminution des sensations douloureuses de tensions et de fatigue physique liées à des contraintes professionnelles. Les effets bénéfiques des 2 séances par semaine avec notamment une tonification des muscles profonds, m’ont permis d’aquérir une meilleure posture : plus de stabilité, un meilleur ancrage au sol, un gain de souplesse et une adaptation posturale de qualité. Résultat une économie de fatigue non négligeable qui allège la semaine ! Je vous recommande les séances avec Nicolas, professionnel, attentif et bienveillant, il partage dans une égale bonne humeur ses connaissances et son savoir-faire. A votre écoute, il saura répondre à vos attente. »
Contact
Contactez nous pour toutes informations pour le Pilates, la Posturologie, ou l’Ostéopathie ! Nous vous fournirons des réponses ainsi qu’un service personnalisé en fonction de vos besoins ou votre pathologie.
Téléphone
Adresse
25 Avenue Aristide Briand 34170 Castelnau le Lez